睡眠の質を高めるぐっすりずむは効果ある？口コミは？

1. ぐっすりずむとは
2. ぐっすりずむの特徴
3. ぐっすりずむの成分
4. ぐっすりずむ総評

ぐっすりずむとは

ぐっすりずむは「朝の目覚めが変わる」と話題の、快眠習慣へみちびいてくれる機能性表示食品です。

厚生労働省による調査では、睡眠に関するお悩みは、実は日本人の約7割がもっていると言われています。眠りが浅い、夢を見ることが多く朝起きるとぼーっとする、睡眠薬を飲むのは抵抗がある、寝つきが悪いなどお悩みはさまざまですが多くの人が睡眠の質の悩みをもっているのです。

さらに、睡眠時間に関しては年齢とともに短くなってしまいます。このような睡眠障害の多くは、仕事や家事など作業ストレスが多いことで、心と身体のバランスが乱れてしまうことが原因です。ただ眠いというだけでなく、睡眠の質の低下は、睡眠での疲労回復ができないことで日中の注意力や集中力の低下などの問題を起こす可能性があります。

また、長期間にわたってこういった状態が続くと、認知症やうつ病、生活習慣病の要因にもなりかねません。睡眠は健康のバロメーターであり、健康の基礎でもあるため、しっかりと質の良い睡眠をとりたいものです。良い睡眠をとるためには、毎日たまっていくストレスを少なくする、緩和することが大切です。ぐっすりずむは、L-テアニンという成分に着目し、質の高い睡眠を目指しました。

これまで累計販売数360,000袋を突破し、多くの方から高評価を得ています。

ぐっすりずむの特徴

ぐっすりずむの特徴は、アミノ酸の一種であるL-テアニンを200mgも配合していること。

L-テアニンは、緑茶の旨味成分であり、お茶を飲むと「ほっとする感じ」、つまりリラックスした状態を作ってくれるのはL-テアニンが関わっているのです。L-テアニンは緑茶のほかには、サザンカやツバキなどの植物にも含まれています。この緑茶特有の作用について研究した結果、L-テアニンがもつさまざまな健康機能が発見されました。睡眠時間が短くても、睡眠時間を有効に使って爽やかな1日を迎えるためには「睡眠の質」が重要。L-テアニンは、スッキリとした目覚めと起床時の眠気の軽減や疲労感の回復に役立ち、爽やかな1日のスタートをサポートしてくれます。

また、L-テアニンは一過性の作業などによるストレス（精神的負担）を和らげる効果もあるといわれています。作業中・後のストレスの緩和に効果があるため、スムーズな眠りをサポート。気持ちよく眠りにつき、ハツラツとした朝を迎えるにはL-テアニンの働きが重要なのです。